최근 두번째 미니앨몀으로 돌아온 가수 화사의 다이어트방법이 거론되고 있어요!우리가 알고있는 샐러드식인데 잘못된 생각을 바로 잡아주는 중요한 포인트라 글을 적어봅니다.  9월 16일 기안84 유튜브 '화사 술터뷰'라는 제목의 영상에서 근황 토크를 하던 기안 84는 직접 준비한 음식을 차리면서 화사에게 평소 식사에 대해 물어보는데요. 이에 화사는 샐러드만 먹는다고 했습니다. 그런데 말만 샐러드지 사이드 추가를 많이 한다고 했는데 고기 부챗살과 새우 그리고 탄수화물인 밥도 들어간다고 말을 했습니다. 춤이 힘들어서 몸을 만들지 않으면 춤을 못추겠다고 웃으며 말을 덧붙였습니다. 저 또한 다이어트를 할때 고기와 탄수화물을 거의 빼고 섭취를 했었는데요 잘못된 정보라는 겁니다.영양 균형을 맞추려면 단백질은 무조건 함께..

서핑의 고대 역사 서핑의 역사는 고대 폴리네시아 문화에 깊이 뿌리를 내리고 있습니다. 이러한 태평양의 섬 지역 사회에서 서핑은 단순한 오락적인 활동 이상으로, 일상생활, 종교 및 사회 관습의 필수적인 부분이었습니다. 하와이어로 He'e nalu로 알려진 프로빙은 바다와 그 파도를 인식하는 데 전념하는 의식과 의식과 수행으로 정신적인 중요성을 지녔습니다. 초기 폴리네시아인들은 코아 또는 윌리윌리 우드와 비슷한 토착 어큐레이션에서 초안을 만든 초보적인 촌스러운 보드를 사용하여 숙련된 브라우저였습니다. 손으로 조각하고 세대를 통해 전해지는 이 보드는 물을 가로질러 잘 미끄러지도록 엄격하게 형성되어 서퍼가 파도의 힘을 우아하고 완벽하게 활용할 수 있도록 했습니다. 고대 폴리네시아에서 서핑은 맨 스포츠에만 국한되..

사이클링은 새로운 피트니스 여행을 시작하고자 하는 신입들에게 다양한 이점을 제공하는 짜릿하고 접근하기 쉬운 스포츠입니다. 그리고 건강을 개선하고 싶든, 멋진 외부를 탐험하고 싶든, 단순히 즐겁고 만족스러운 운동을 즐기고 싶든, 사이클링은 모든 사람에게 즐길 수 있는 스포츠입니다. 역사를 통한 페달링 사이클링의 기원을 탐구하는 시간을 통해 흥미로운 여행을 시작하며, 단순한 필멸의 동력 장치부터 포만감 있고 정교한 순간의 자전거에 이르기까지 그 정교함을 추적합니다. 사이클링은 수 세기 전으로 거슬러 올라가는 풍부하고 전설적인 역사를 가지고 있으며, 발명과 발전은 우리가 두 개의 버스를 타고 세계를 목격하는 방식을 형성합니다. 사이클링의 뿌리는 "댄디 스티드" 또는 "러닝 머신"의 발명이 특정한 운송수단에 ..

다이아몬드 연대기 야구경기장의 다이아몬드는 단순한 경기장 그 이상으로 역사, 전통, 전설이 스며있는 신성한 땅입니다. 메이저리그의 상징적인 콜로세움에서 태어나지 않은 스타들이 태어난 풀뿌리 모래밭에 이르기까지, 다이아몬드는 팬들과 선수들의 마음에도 특별한 위치를 차지합니다. 다이아몬드의 중심에는 저음부의 마운드가 있는데, 이는 저음부들이 그들의 구종과 전략적 위용으로 경기를 지휘하는 신성한 공간입니다. 활활 타오르는 직구부터 기만적인 커브볼까지, 각각의 구종은 기술, 전략, 기대에 대한 이야기를 들려줍니다. 저음부의 마운드를 넘어 내야수들은 보호의 탁월함과 전략적 작전을 다짐하며 손짓합니다. 그리고 유격수와 3루수의 곡예 경기부터 1루수와 교대루수의 꾸준한 손놀림까지 내야의 구석구석은 승패가 갈리는 전..